阳光语言：睡眠差对语言发育的影响有多大？

发表时间：2023-02-23 15:16:39   来源：语言发育迟缓 婴幼儿时期是身心发展最为迅速的时期。这个时期大脑处于快速发育状态，同时心理发育也有质的发展，因此该时期神经心理发育最为关键。
阳光语言老师提醒家长们，３岁以下儿童神经心理发育筛查问题较多，多与睡眠时间和规律存在一定相关性，充足的睡眠时间有助于儿童拥有更好的注意力、认知功能、情绪调节及行为等。
 
对于学龄前儿童来说，睡眠是一个重要的动态过程。然而许多睡眠障碍如睡眠不足、入睡困难、发作性睡病、异态睡眠、睡眠呼吸暂停综合(OSAS)、周期性肢体运动障碍等在学龄前儿童中发病率较高。短暂的睡眠问题也可能妨碍儿童的自我调节技能和相关神经回路的发展。
通过韦氏量表筛查，很多不达标的幼儿普遍存在睡眠障碍，并伴有睡眠阻抗、睡眠焦虑等行为表现。另外，睡眠不佳，精神状况低下，影响着学龄前儿童的记忆能力以及社交能力。情绪行为问题越严重；而亲社会行为则越来越少。长期看，睡眠障碍短期内影响脑神经的发育成熟，长期看还会影响认知、记忆、语言、行为能力。
语言发育迟缓儿童普遍存在睡眠质量差等问题，因为幼儿的睡眠脱离正常模式最常发生在神经发育障碍的儿童中，这表明，睡眠模式异常是儿童大脑发育不成熟或障碍的特征。语言的神经机制研究表明，语言信号是通过视觉器官眼与听觉器官耳感知后输入中枢，在中枢语言处理分析器处理分析、存贮后编码，再经神经传出支配言语运动器官咽、喉、舌而进行语言的口头表达。若这三个环节中任何一环的功能不正常均会产生语言语障碍。大脑的基本功能就是接受处理加工各种信息并做出决策。很多语言发育迟缓儿童都存在睡眠困难、睡眠质量不足的问题，这可能代表大脑在认知信息加工方面或决策后效应器控制和协同输出方面存在异常。
  
阳光语言专家为您制定一份睡眠干预计划
1、严格限制儿童在任何时间摄入咖啡因以及各种碳酸性饮料，同时控制睡前观看电子产品时间，合理规划睡前学习时间，同时禁止睡前饮食过量以及运动剧烈。
2、睡起程序：帮助儿童建立一套《睡前程序图表》、《起床程序图表》，并督促家长和儿童严格执行。图表内容可以首先由家长和儿童选择自己的睡觉、起床活动内容，如完成一起刷牙及穿衣、早餐等早起活动；熄灯前家长控制儿童活动时间在20~40min，熄灯就寝时家长禁止儿童剧烈活动，同时停止与儿童互动。家长和儿童事先约定，根据儿童完成状况给予“星星”小图标标记作为奖励，当儿童每一日均完成程序图上的所有任务安排，给予“太阳”大图标奖励，当儿童集齐7颗“太阳”大图标时，给予奖励，比如购买喜爱的玩具、出游玩耍等满足儿童的愿望。
3、睡眠环境：儿童睡眠应当在黑暗、安静等温度舒适的环境。若家长需陪同儿童同床或同房入睡，尽量不要在儿童入睡前使用电子产品。
4、睡眠时间：尽量保持规律的睡眠时间，所以睡眠矫正行为更加注意对学龄前平时、周末5、睡眠时间的固定化，两者相差时间尽量小于半小时，养成良好的睡眠习惯。