阳光语言：如何破解口吃带来的社交恐惧难题？

发表时间：2023-03-01 16:19:50   来源：成人口吃少儿口吃 口吃所产生的心理恐惧，会直接表现为社交恐惧，这种内心压力不是短时间内形成的，一方面有过去的影子，比如童年时期口吃带来的负面影响，被嘲笑、孤立、模仿等等。另一方面来自于当下的压力。比如见到领导或陌生人，怕打招呼，到了陌生场合不敢大声开口表达等等。
 
在阳光语言我问过很多成年人口吃者，他们对过去的口吃经历印象非常深刻，十几年前的画面一直储存在大脑里。直到现在，面对口吃难题，仍旧没有做好“准备接受”的心理调整。为啥这么多年的口吃仍就无法和解呢？比如你被别人欺负了，一个星期后可能就淡化了，心理创伤只是一时的，很快这个坎就过去了。但口吃是一直存在的，如影随形的跟着你，不会因为闭嘴不说话就自然消失。所以说，口吃所带来的心理恐惧是一直叠加的，都没给你留出心理缓冲的余地。
 
作为口吃者，您回忆一下小时候是否有过这种经历？和父母一起外出遇到熟人，你不想说话，显得特别没礼貌，因为你表现不好，父母又特别“好脸”，甚至当着外人面指责你，这个时候，你的心理是如何变化的呢？我相信一定会像一口烧开的大锅，即想藏进去，又怕被煮熟。表面羞愧加上内心自责，这个时候你对自己的评价一定非常低，而且最重要的是，不敢抬头，不敢目光直视，因为你不敢看对方的眼睛，只能低头斜视用余光看人。很遗憾，就是这个动作出卖了你，你已经有了明显的【社交恐惧】。
 
害怕看到认识的人，忘不掉对方的眼睛和语气，说明心里有阴影，很多有社交恐惧的人都有这种表现，他们不一定是口吃，也可能是其他问题导致的。但最终殊途同归成为同一类人。
 
8岁左右的口吃儿童，就会因为口吃障碍，带来不良的心理循环，那是一种感觉不够好的体验，害怕别人不喜欢自己→紧张地控制自己→专注于控制→不能专注于做好自己的事情→适应力降低→最后得到的是心理压力越来越大。
 
但是为什么有些口吃孩子，从小就内心强大，始终保持乐观，从未被口吃伤害过一样呢？
社交恐惧从来只会欺负内心弱小的人，错误的思维方式会抑制内心的强大，那些从小就被父母严苛管教的口吃孩子不幸中标。在孩子面前夸别人家孩子没有口吃的时候，父母从来没有想过这一点。对比带来的伤害，随着时间的推移会让自己的孩子不断逃避，心理成长的空间越来越小。
如何让口吃孩子从小就建立强大的心理呢？阳光语言老师分享三个策略：
首先，对口吃干预来说，家长绝对不该抱有完美主义观念，一个字都不准说错，不许有任何卡壳，说起来简单，实际上任何人都很难完成这个目标。
其次，口吃的和解要从父母做起，你不带有色眼镜挑剔孩子，那么孩子就不会挑剔自己。你乐观的看待口吃，那么孩子也不会自找麻烦，也会乐观面对。
再次，口吃孩子也需要激励和肯定，口吃不是人格缺陷，也与品质素养毫无关系，别因为这个贬低孩子，不要特别关注别人对自己孩子的看法，外界的评价都是偏颇的，都是父母焦虑的来源。
 
绝大部分口吃可能会影响表达，但并不会造成沟通障碍，我们一定要认清这一点，就好比跟外国人交流，我们使用着蹩脚的外语谁都听着不舒服一样，如果我们把关注的重心放到谈话内容上，沟通的情感上，那么我的口吃与你何关，我是在表达自己，又不是代表你说话。如果你想通了这一点，那么社交恐惧又算什么呢？